Donne e alimentazione

Donne e alimentazione

Donne e alimentazione

 
Nella donna l’equilibrio ormonale è in continua evoluzione e viene determinato da diversi meccanismi tra cui la tiroide, l’ipofisi, le gonadi e dalla funzionalità depurativa del fegato. Questo equilibrio, variando continuamente, influisce in maniera massiva sulla risposta corporea al cibo che si mangia; infatti, uno stesso alimento può avere effetti diversi in diversi periodi di tempo. Per questo motivo conoscere i cibi giusti può aiutare il proprio corpo a gestirne meglio l’assimilazione nelle diverse fasce d’età. Ad ogni fase principale che altera la funzionalità ormonale di una donna (ad esempio adolescenza, gravidanza, allattamento, menopausa,…) corrisponde un certo numero di elementi indispensabili al nostro organismo. Diversa l’età, diversi i nutrienti di cui necessitiamo maggiormente. Questi elementi, assunti in giuste quantità, possono aiutare a sentirsi meglio, riuscire a seguire un’alimentazione corretta e trovare il proprio peso-forma. Rivolgersi ad un nutrizionista è sempre importante, specialmente se pensiamo che il nostro corpo è in continua evoluzione, e così i suoi bisogni.

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